Sponsor Reklamlar


Kalp ve Damar Sağlığını Bozan Başlıca Faktörler ve Etkileri

 Yaşam Katagorisinde ve  Sağlık Servisi Forumunda Bulunan  Kalp ve Damar Sağlığını Bozan Başlıca Faktörler ve Etkileri Konusunu Görüntülemektesiniz.=>...

 
Seçenekler
Alt 14.01.10   #1
UYSAL VE ASİ
UYSAL VE ASİ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
вєşιктαşιм нαуαт ѕєηѕιη..
Üye
Üyelik tarihi: Dec 2009
Nereden: istanbul
Yaş: 29
Mesajlar: 407
Rep Puani : 11
Wink Kalp ve Damar Sağlığını Bozan Başlıca Faktörler ve Etkileri


Kalp ve Damar Sağlığını Bozan Başlıca Faktörler ve Etkileri



Sağlıksız Beslenme: Beslenmede doymuş yağ, tuz ve kırmızı et tüketiminin fazla olması kalp ve damar sağlığını olumsuz yönde etkiler. Bunların yerine doymamış yağlarla balık ve tavuk etine ağırlık vermek gerekir. Ayrıca, taze sebze, meyve ve lifli gıdalar tüketmek faydalıdır.
-Alkol ve Sigara: Çok fazla kalori içermesine rağmen hiçbir besleyici değer taşımayan alkol, kalp ve damar sağlığına çok ciddi zarar vermektedir. Örnek vermek gerekirse günde sadece 1 bardak bira içmek bile kalp krizi riskini 3 kat arttırmaya yetmektedir... Sigara, akciğerlere verdiği zararların yanı sıra kalp ve damar sistemine de büyük zararlar vermektedir. Damar sertliği ve tıkanıklığı ile Yüksek Tansiyon gibi pek çok hastalığın en önemli nedenlerinden biri sigaradır.
Hava Kirliliği: Havada bulunan zararlı maddelerin vücuda verdiği zararların yanı sıra, hava kirliliği de tıpkı sigara gibi kalbin daha fazla çalışmasına ve yorulmasına neden olur.
Hareketsizlik: Özellikle yüksek tansiyonun en önemli nedenlerinden biri de yeterince spor yapmamaktır. Çünkü fiziksel egzersizler damarların esnekliğini arttırmaya ve korumaya yardımcı olur ve başta yüksek tansiyon olmak üzere kalp ve damar sağlığı açısında çok faydalıdır.
Stres: stres de pek çok hastalığın olduğu gibi başta yüksek tansiyon olmak üzere kalp ve damar sağlığı açısından olumsuz etkileri vardır.
Kalp ve damar sağlığını korumak kişinin elindedir. Sağlıklı ve Dengeli beslenmek,alkol ve sigaradan uzak durmak, stresten korunmak ve düzenli spor yapmak kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskinin yüzde 80 oranında azaltmaktadır. Bu nedenle, kalp ve damar sağlığını korumak için bunlara özen göstermek hem daha pratik hem de daha ucuzdur.
Sponsor Reklamlar

UYSAL VE ASİ isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alinti

Seçenekler


Bookmarks
    Bu içeriği paylaş --> Facebook Bu içeriği paylaş --> del.icio.us Bu içeriği paylaş --> Myspace Bu içeriği paylaş --> Google Bu içeriği paylaş --> Twitter Bu içeriği paylaş --> MSN Bu içeriği paylaş --> Digg Bu içeriği paylaş --> Yahoo Bu içeriği paylaş --> Linkedin
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Önceki veya sonraki konu...
Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Azer Bülbül Kalp Krizinden Vefat Etmiştir Alevi Pir Yolu Haber Merkezi 1 08.01.12 19:55
''Bir iğne, kalp krizi geçiren bir hastanın hayatını kurtarabilir! '' meyou Her Telden 1 13.05.10 11:46
Kalp krizi geçiriyorsanız UYSAL VE ASİ Sağlık Servisi 0 15.01.10 17:40
Kalp ve beyin için vitamin UYSAL VE ASİ Sağlık Servisi 0 14.01.10 17:34
KALP ve KOLESTROL ile BESLENME İLİŞKİSİ UYSAL VE ASİ Sağlık Servisi 0 14.01.10 16:52




Satılık pomeranian Pomeranian Boo

Sitemiz tüm dünyaya açık, hiçbir ayrım yapmaksızın faaliyettedir. Sitemize katılmak için alevi olmanız şart değildir kapımız herkese açıktır ve herkes fikir ve düşüncelerini özgürce konuşabilir. Ayrıca tüm üyeler her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. Her türlü sorumluluk yazan kullanıcıların kendisine aittir. Uygunsuz davranış vb. hareketler bazen site ekibinin gözünden kaçabilir. Bu yüzden uygunsuz davranış görülmesi durumunda, şikayetlerinizi iletişim bölümünden bildirirseniz, gerekli işlemler yapılacaktır. Bu site, telif hakları Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd'e ait olan vBulletin® scripti ile tasarlandı ve kodlandı. Ayrıca sitemiz extra Php ve Ajax -jQ- ile güçlendirildi. Arama motoru optimizasyonu ise, vBSEO kullanılarak yapılmıştır.

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2